Být ve fyzické formě automaticky neznamená , že jsme ve formě i psychicky. Možná cvičíš, jíš „správně“, funguješ navenek… a přesto máš pocit, že uvnitř něco skřípe. Psychická kondice totiž často není navenek vidět . A právě proto ji tolik lidí přehlíží. Stejně jako se staráme o své tělo, je potřeba na denní bázi pečovat i o svou mysl , pokud chceme, aby byla stabilní, odolná a ve formě. Protože – ruku na srdce – v životě už tak stojí dost překážek. Nedovol sám sobě být jednou

Úzkost zažil ve svém životě téměř každý z nás. Patří mezi přirozené a dokonce i užitečné emoce člověka – upozorňuje nás, když se necítíme...

Mnoho lidí slovo depersonalizace nikdy neslyšelo. Ti, kdo trpí úzkostí, však často moc dobře vědí, o co jde – i když bývá těžké to...

Změna je moment, kdy se člověk vzdává něčeho, co dobře zná a mění to za něco, co nezná. Bez ohledu na to, zda věci, kterých se vzdává na...