Když se potýkáš s úzkostí, dříve nebo později přijde otázka: Mám jít na terapii, nebo zvolit koučink? Možná už jsi o obojím slyšela. Možná váháš. Možná nevíš, co od toho čekat. A hlavně – co ti skutečně pomůže. Pojďme se na to podívat otevřeně, lidsky a bez zbytečných složitostí. Moje zkušenost: kde to celé začalo Ve svém životě jsem si prošla obdobím silné úzkosti, hypochondrie, částečně i agorafobie. Postupně jsem se dostávala až na hranici depresí. Moje první kroky vedly n

Být ve fyzické formě automaticky neznamená , že jsme ve formě i psychicky. Možná cvičíš, jíš „správně“, funguješ navenek… a přesto máš pocit, že uvnitř něco skřípe. Psychická kondice totiž často není navenek vidět . A právě proto ji tolik lidí přehlíží. Stejně jako se staráme o své tělo, je potřeba na denní bázi pečovat i o svou mysl , pokud chceme, aby byla stabilní, odolná a ve formě. Protože – ruku na srdce – v životě už tak stojí dost překážek. Nedovol sám sobě být jednou

Pokud cítíš, že je čas posunout svůj život dopředu – ve fyzickém zdraví, psychickém nastavení, motivaci nebo jakékoli jiné oblasti – správné otázky mohou být tvoje nejsilnější zbraň. Ne proto, že by samy o sobě změnily realitu, ale proto, že tě přivedou k upřímnosti , sebereflexi a ke krokům, které ti umožní přestat se vyhýbat tomu, co potřebuje tvoji pozornost. Tyhle otázky nejsou o tom hledat viníka. Jsou o tom, aby ses přestal stavět do role oběti a převzal zpět kontrolu

Mnoho lidí slovo depersonalizace nikdy neslyšelo. Ti, kdo trpí úzkostí, však často moc dobře vědí, o co jde – i když bývá těžké to...

Na webu se nám dlouho neobjevil žádný článek a tak teď, před víkendem, tu mám jeden připravený. Je na téma psychologického vývoje. Každý...