Panická ataka je jedna z nejintenzivnějších zkušeností, které můžeš zažít. A zároveň jedna z nejvíc nepochopených. Dobrá zpráva ale je: panické ataky se dají zvládnout – a postupně úplně odstranit. Nejde o složitý proces. Ale vyžaduje odvahu, trpělivost a ochotu jít jinou cestou, než na kterou jsi možná zvyklá. Pojďme si to vysvětlit krok za krokem. Co se vlastně děje v hlavě při panické atace Strach a úzkost vznikají v části mozku, která se jmenuje amygdala. Je to takový náš

Úzkost zažil ve svém životě téměř každý z nás. Patří mezi přirozené a dokonce i užitečné emoce člověka – upozorňuje nás, když se necítíme...

Jak vystoupit ze začarovaného kruhu úzkosti Úzkost dokáže člověka vtáhnout do začarovaného kruhu, ze kterého se zdá téměř nemožné...

Změna je moment, kdy se člověk vzdává něčeho, co dobře zná a mění to za něco, co nezná. Bez ohledu na to, zda věci, kterých se vzdává na...